下雪天，骨科門診經常碰到滑倒受傷的人前來就診。輕者造成軟組織損傷，重者導致骨折。以下部位容易骨折，滑倒后手撐地導致腕部疼痛、腫脹，往往是橈骨遠端骨折，肩部疼痛往往是肱骨近端骨折。

? ? ? ?滑倒后，一屁股坐在地上，對于中老年人來說這是最要命的姿勢，容易導致腰椎和髖關節周圍骨折。那么，雪天出行，如果不慎滑倒應該怎么做呢？

如果滑倒不可避免

? ? ??如果滑倒不可避免，那么在著地的瞬間盡量順勢滑或者翻滾，可以起到卸力的作用，有點類似于太極里的以柔克剛。我們經常在電視里看到籃球比賽中，球員從空中失去平衡摔倒在地面時，總會順勢一滑也是這個道理。就是將身體撞擊地面的力量轉化為滑動的力量，從而避免嚴重的受傷。

滑倒后該怎么辦

? ? ?滑倒后，尤其是中老年人，如果感覺身體某個部位有劇烈疼痛感，那么往往提示有骨折的可能，不要立即站起來，這樣可以避免造成進一步損傷。可以先稍躺片刻，評估一下身體的感覺，同時尋求周圍人群的幫助或者打電話尋求醫療援助，盡快前往醫院就診。